Про выносливость барабанщиков
На фото Никита Желтышев. Руководитель и главный педагог студии Drums Kids
Интенсивность, с которой проходят мои выступления, требует очень высокого уровня физической подготовки. Поэтому я тренирую выносливость в первую очередь.
Кроме игры на ударных, моими главными упражнениями являются бег, отжимания, планка и эспандер для профилактики туннельно-кистевого синдрома запястья.
Чтобы быть хорошим артистом, нужно не только совершенствовать навыки владения инструментом, но и быть в хорошей физической форме.
Насколько важно человеку, а тем более музыкант, быть в хорошей физической форме?
👉 Чехол с тарелками - 15кг
👉 Чемодан с проводами и костюмами - 10кг
👉 Ранние подъёмы
👉 Долгие перелеты и переезды.
В таком режиме можно запросто перегореть.
Но когда ты следишь за своими здоровьем, то подобные нагрузки не станут проблемой:
Кроме игры на ударных, моими главными упражнениями являются бег, отжимания, планка и эспандер для профилактики туннельно-кистевого синдрома запястья.
Чтобы быть хорошим артистом, нужно не только совершенствовать навыки владения инструментом, но и быть в хорошей физической форме.
Насколько важно человеку, а тем более музыкант, быть в хорошей физической форме?
👉 Чехол с тарелками - 15кг
👉 Чемодан с проводами и костюмами - 10кг
👉 Ранние подъёмы
👉 Долгие перелеты и переезды.
В таком режиме можно запросто перегореть.
Но когда ты следишь за своими здоровьем, то подобные нагрузки не станут проблемой:
- Ежедневные упражнения 10-15 минут;
- Всегда носить с собой эспандер;
- Витамины и сбалансированное питание;
- Исключаем алкоголь.
